つらい肩こりに悩んでいる方は多いかと思います。肩こりの原因はひとつだけでなく、さまざまな原因が重なって起こることがほとんどです。すべての原因を自分だけで解決するのは、難しいでしょう。
湿布を貼ったり、マッサージをしたりさまざまなケアをしても改善しない肩こりには、鍼治療を試してみるのがおすすめです。
今回は肩こりの原因と鍼治療で期待できる効果について解説します。
肩こりの原因とは？
肩こりの原因は、肩周辺の筋肉が固まっていることだけではありません。ほかの部位の不調が影響して肩こりが生じている場合もあります。
ここでは肩こりの原因となるものをご紹介していきます。
●肉体的ストレス
まず考えられるのが、身体に直接負担をかける肉体的なストレスです。
例えば、
- 首や背中が緊張するような姿勢での作業
- 猫背や前かがみなどの悪い姿勢
- 運動不足
- 長時間の同じ姿勢
などで肩こりが起こりやすいです。
●精神的ストレス
精神的なストレスがかかることで自律神経が乱れ、消化器系の機能が低下し、反射的に肩こりが起こることもあります。またストレスを上手く発散できず、長期的なストレスとして残り続けることでより肩こりがひどくなるケースもあります。
●環境的ストレス
環境が要因として肩こりが起こるケースもあります。
スマホやタブレット、パソコンなどを使用した生活スタイルがその理由のひとつです。特にデスクワークでは常に前かがみ姿勢になり、肩周辺の筋肉が固まりやすいです。
また寒さで体が冷え、全身の血行不良をおこして肩こりになってしまう場合も多いです。
鍼治療は肩こりに効果がある？
肩こりに効果がある施術のひとつとして、鍼治療があります。
なぜ鍼治療が肩こりに効くのかどうかを解説していきます。
●鍼治療は国際的に認められています
鍼灸とは東洋医学において国際的にも認められている治療方法です。
鍼の治療効果はWHO(世界保健機関)にも認められています。
鍼の治療ができるのは、鍼灸師という国家資格を取得している人のみです。従来の西洋医学よりも副作用が少なく、さまざまな症状に効果的でもあることから、医療機関でも取り入れられるようになってきています。
●鍼治療の効果は肩こり改善に期待できます
鍼の治療は、体の状態に応じたツボに鍼を刺すことで刺激するものです。鍼を刺すことで血液やリンパの流れを改善され、筋肉の緊張や凝りがほぐれていき、溜まった老廃物を流す効果が期待できます。
鍼で体の循環を整えることで、肩こりが原因となっている頭痛やめまいなどを改善するのに効果が期待できます。また、体の循環を良くすることで自律神経を整えて胃腸の働きを改善し、反射的に起こる肩こりにも効果を発揮します。
肩こりの原因は、人によってさまざまです。一人ひとりの肩こりの原因に合ったツボを刺激できるので、さまざまな人の肩こりに効果が期待できるのも大きなメリットです。
鍼治療を受ける際に気になること
鍼治療をしたことがない人の中には、いくつか疑問を持っている方はいるのではないでしょうか？
ここでは、鍼治療で気になる疑問を紹介していきます。
●鍼治療は痛いの？
当院の鍼治療では、太さが0.14～0.34㎜の鍼を使用しており、髪の毛よりも細いです。また全て使い捨ての鍼のため、安心して鍼治療を受けていただけます。
体に直接を鍼を刺すので、刺した時にチクッとする痛みを感じる場合や筋肉の凝りが強い場所はズーンと重い感じがする場合もあります。
●鍼治療の回数は？
症状の重さや原因によって、効果的な頻度や回数は異なります。1回の施術でも効果を実感される人もいれば、数回続けて施術をする人もいます。
当院では、効果を実感していただるように週に1～2回の頻度で5回程度受けていただくことを推奨しています。
●重度の肩こりにも効果はある？
鍼治療は筋肉に直接アプローチしていく治療なので、重度の肩こりにも効果が期待できます。重度の肩こりの原因にもなっている深部の筋肉なでアプローチできるため、肩こりの症状がひどい方ほど鍼治療を試してみるといいでしょう。
軽度の肩こりに比べると、効果が出るのに時間がかかる場合もありますが、継続的に施術を受けることで改善が期待できます。
最後に
鍼治療は肩周辺の緊張だけでなく、さまざまな原因にアプローチできます。一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術も可能で、肩こりに悩む方におすすめです。
オリガミ鍼灸接骨院では、マッサージや整体に通っても解決されなかった悩みも解決できる施術をご提供いたします。ぜひ一度、オリガミ鍼灸接骨院にご相談ください。
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